FAQ – Häufig gestellte Fragen zur psychologischen Online-Beratung
Bitte übermittle alle Änderungen deiner Kontaktdaten (z. B. Umzug, Namensänderung, E-Mail-Adresse) während einer laufenden Zusammenarbeit zeitnah per E-Mail an post@editing-dreams.de. Herzlichen Dank!
Was ist psychologisches Coaching und wie kann es mir helfen?
Psychologisches Coaching ist eine professionelle Begleitung durch einen Psychologen, der dich dabei unterstützt, deine persönlichen oder beruflichen Ziele zu erreichen. Je nach Person kann es um Mindset, Selbstwert, Grenzen setzen und Neinsagen, Wahrnehmung eigener Bedürfnisse, verbesserte Kommunikation oder andere Themen gehen.
Es können verschiedene psychologische Themen und Ziele bearbeitet werden, z. B.: zufriedener werden, mehr Freude empfinden, sich mögen lernen, als Persönlichkeit wachsen, Lebensträume ausgraben, Entscheidungen treffen, Sabbatical und Auszeit nehmen, Beruf wählen oder wechseln, Einsamkeit überwinden, Freunde finden, Sinn erleben, die innere Handbremse lösen und emotionale Verletzungen aufarbeiten und Zutrauen in sich selbst entwickeln.
Was ist der Unterschied zwischen Coaching, Beratung und Therapie?
Coaching fokussiert sich auf die Zukunft und hilft dir, Lösungen für aktuelle Herausforderungen zu finden. Beratung liefert Expertenwissen und konkrete Ratschläge. Therapie hingegen behandelt psychische Erkrankungen und arbeitet oft mit der Vergangenheit. Psychologisches Coaching bei mir ist eine Kombination aus verschiedenen Ansätzen und Techniken, allerdings keine Behandlung psychischer Störungen.
Für wen ist psychologisches Coaching geeignet?
Vor allem bei schwerwiegenden Krisen, Persönlichkeitsstörungen, Traumafolgestörungen oder akuten lebensmüden Gedanken ist psychologische Online-Beratung nicht das Richtige für Dich. In lebensbedrohlichen Notfällen kannst Du Dich telefonisch beim Ärztlichen Bereitschaftsdienst der Kassenärztlichen Bundesvereinigung unter der Nummer 116117 melden.
Wenn die diagnostischen Kriterien für eine psychische Störung erfüllt werden, ist psychologisches Beratungsoaching online oft nicht ausreichend. In diesen Fällen ist es wichtig, einen Psychiater oder einen niedergelassenen Psychotherapeuten vor Ort aufzusuchen.
In den Jahren meiner psychotherapeutischen Erfahrung habe ich gemerkt, dass es oft nicht hilft, Menschen eine Diagnose, ein Etikett aufzudrücken. Manchmal ist das eine Erleichterung, weil man endlich einen Begriff für die eigene Problematik gefunden hat; häufig verstecken sich Menschen dann aber schnell in einer Patientenrolle. Diesen Mechanismus möchte ich gern umkehren. Das heißt: Eine Zusammenarbeit mit mir findet nur statt, wenn du aktiv und konstruktiv an deinen Themen arbeitest.
Wie viele Sessions sind in der Regel nötig?
Das hängt von deinen Zielen ab. Manche Themen lassen sich in wenigen Sitzungen klären, während tiefere Veränderungen mehr Zeit brauchen. Bei mir kannst du nach dem kostenlosen 15-minütigen Gespräch nur ein Paket von 4 wöchentlichen Sessions buchen, die innerhalb eines Monats stattfinden, damit wir beide schauen können, ob ich die richtige Trainerin für dich bin. Danach finden die 1:1-Live-Sessions alle zwei Wochen statt. In den Zwischenwochen findet ein kurzer Impulscall per Telefon statt, um zu sehen, wo du bei den Transferaufgaben (also bei der Umsetzung) Unterstützung brauchst. In der Regel sind 4 bis 12 Sessions sinnvoll, manchmal auch zusätzlich ein Upgrade auf Doppelsessions, zum Beispiel bei der Arbeit mit dem inneren Kind.
Welche technischen Voraussetzungen brauche ich?
Die psychologische Online-Beratung erfolgt über Zoom. Dazu schicke ich dir einen Link, auf den du kurz vor dem Termin einfach klickst. In der Regel ist es nicht notwendig, ein Programm zu installieren.
Du brauchst eine stabile Internetverbindung mit ausreichend Datenvolumen und ein geeignetes Endgerät (am besten Laptop oder Stand-PC mit Bildschirm, Kamera, Mikrofon und Lautsprecher oder Smartphone bzw. Tablet) und einen aktuellen Browser.
Bitte geh für das Gespräch in einen ruhigen Raum und sorge dafür, dass du während des Beratungscoachings nicht gestört wirst.
Was kostet das Coaching und welche Zahlungsmethoden werden akzeptiert?
Nach dem 30-minütigen kostenfreien Kennenlerngespräch erfolgt die Zahlung in Vorkasse. Den Energieausgleich von 497 EUR inkl. MwSt. für die ersten 4 Wochen überweist du bis spätestens 24 Stunden vor dem ersten „richtigen“ Termin. Wenn wir beide nach dieser Testphase entscheiden, die Zusammenarbeit fortzusetzen, hast du die Möglichkeit, 6 weitere Monate als Paket zu buchen. Du kannst wählen zwischen Einmalzahlung (das ist am günstigsten) oder Ratenzahlung mit maximal 6 Raten und einem Aufpreis von 25 EUR inkl. MwSt. je Rate.
Wie läuft eine typische Coaching-Session ab?
Eine Session beginnt mit einer Standortbestimmung: Was hast du aus der letzten Session für dich weitergedacht und umgesetzt? Wo stehst du gerade, und was möchtest du erreichen? Durch gezielte Fragen und Methoden erarbeiten wir gemeinsam konkrete Lösungswege, die du direkt in deinen Alltag integrieren kannst. Manchmal bietet sich eine Imaginationstechnik an, um deine Weiterentwicklung konstruktiv zu beschleunigen. Oft kreiere ich speziell für dich Development Tasks, mit denen du deine erarbeiteten Erkenntnisse und Fortschritte in deinen Alltag transferieren und dort festigen kannst.
Welche Methoden und Ansätze werden im Coaching verwendet?
Das ist sehr indivdiuell. Ich verwende nur Techniken, die hochwirksam und effektiv sind. Oft arbeite ich mit Bedürfnisanalyse, Achtsamkeit, Selbstreflexionstraining, Körperwahrnehmung, Psychoedukation, Emotionsregulationsstrategien, Imaginationstechniken, Emotionsfocusing, Potenzialanalyse,
Kommunikationstraining, metakognitiven Strategien, Stabilisierungstechniken, Progressiver Muskelrelaxation, therapeutischem Schreiben, Begegnung mit dem inneren Kind … und vielem mehr.
Bring dein Leben auf ein nächstes Level!
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